3 Menu Takjil Anti Mainstream untuk Penderita Diabetes

3 Menu Takjil Anti Mainstream untuk Penderita Diabetes - Bedug adzan magrib sejatinya adalah waktu yang paling di tunggu-tunggu pada saat menjalankan ibadah puasa, untuk bisa segera melepas penat dahaga setelah seharian menjalankan ibadah puasa, tak terkecuali untuk Anda pemilik diabetes.

Memiliki penyakit diabetes, memang selalu terkait dengan pantangan mengonsumsi makanan ini dan itu, terutama makanan yang manis. Padahal makanan dan minuman manis kan identik dengan menu takjil yang bisa dikonsumsi pada saat berbuka puasa.

Jadi, apakah pemilik diabetes boleh mengonsumsi takjil ? Jawaban singkatnya adalah "tentu boleh-boleh saja". Hanya untuk memastikan keamanan menu takjil yang akan Anda konsumsi, sebaiknya Anda coba untuk membuatnya sendiri ketimbang membelinya diluar.

Nah, tiga alternatif menu takjil berikut ini bisa menjadi alternatif Anda untuk tetap menjalankan ibadah puasa dengan nikmat namun tetap sehat tentunya. Lantas apa sajakah menu tersebut ?

1.       Es Monokrom

Selaras dengan namanya yang menyandang kata monokrom, warna takjil yang satu ini tentu saja sangat identik dengan warna hitam dan putih. Faktanya, hitam tak harus selalu tentang cokelat, namun kali ini kita akan menggunakan cincau sebagai pelengkap warnanya.

Daftar bahan :

·         Semangkuk cincau hitam yang sudah dipotong dalam ukuran yang kecil

·         Semangkuk agar-agar putih susu yang sudah dipotong kecil (tanpa tambahan gula)

·         Air

·         Stevia (pengganti gula untuk menambah cita rasa manis)

·         2 helai daun pandan.

Cara membuat :

·         Masukan cincau dan agar-agar ke dalam wadah yang agak besar dan masukan ke dalam lemari pendingin

·         Rebus air hingga mendidih

·         Lalu masukan daun pandan dan stevia ke dalam panci (**aduk hingga rata)

·         Kemudian angkat air rebusan, dan diamkan hingga air menjadi dingin

·         Tuangkan air ke dalam campuran cincau dan agar agar (**boleh ditambah es sesuai selera)

·         Es monokrom siap disajikan.

2.       Bubur Seribu Mata

Namanya memang mainstream, tapi makanan sangat ramah kok, tak terkecuali untuk Anda pemilik penyakit diabetes.

Daftar bahan :

·         6 sdm biji selasih

·         Air

·         Yogurt original.

Cara membuat :

·         Masukan biji selasih ke dalam mangkuk berisi air, aduk dan diamkan hingga biji selasih mengembang

·         Setelah biji selasih mengembang, jangan lupa angkat dan saring

·         Lalu tuangkan yogurt ke dalam mangkuk lain

·         Maukan biji selasih ke dalam mangkuk berisi yogurt

·         Dinginkan dalam lemari pendingin untuk beberapa saat, dan

·         Bubur seribu mata siap untuk di santap.

3.       Cream Soup Segar

Jika pada umumnya cream soup sangat identik dengan ayam, kali ini tentu saja kita akan membuat sesuatu yang berbeda dan tentu saja aman untuk Anda penderita diabetes.

Daftar bahan :

·         Potongan stawberry

·         Potongan timun suri

·         Potongan lemon tanpa kulit

·         Semangkuk cincau hitam yang telah di potong dadu

·         250 mg yogurt original (hindari yogurt kemasan yang mengandung gula tinggi).

Cara membuat :

·         Campurkan potongan stawberry, timun suri, lemon tanpa kulit serta cincau ke dalam wadah

·         Kemudian tuangkan yogurt

·         Dinginkan ke dalam lemari pendingin untuk beberapa saat, dan

·         Cream soup jelly cincau siap dihidangkan.

Nah, itulah 3 menu takjil anti mainstrem untuk Anda penderita diabetes. Cukup mudah dan simpel bukan ? Semangat mencoba dan semoga berhasil.. ;)

Mau tahu cara sembuh dari penyakit diabetes secara alami atau 3x lebih cepat ? KLIK DISINI

Posted by : healthstylenewstoday