3 Manfaat Terapi Apel untuk Menurunkan Asam Urat Tinggi - Sebutir apel perhari mungkin tidak
akan selalu membuat Dokter pergi dari kehidupan Anda.
Namun "one day, one apple"
terbukti dapat membantu Anda dalam mengelola kadar asam urat tinggi di dalam
tubuh Anda. Asalkan Anda tetap memperhatikan porsi Apel dalam menu makan Anda.
Penyakit asam urat atau yang akrab
disapa dengan gout merupakan suatu kondisi yang dapat menyebabkan pembengkakan
dan rasa nyeri kronis akibat penumpukan zat asam urat di dalam tubuh.
Sementara, asam urat adalah suatu zat
yang diproduksi oleh tubuh ketika Anda mengonsumsi makanan yang mengandung
senyawa purin.
Tentu saja, terlalu banyak mengonsumsi purin, maka akan berakibat pada peningkatan kadar asam urat di dalam tubuh. Alhasil ? pengembangan penyakit asam urat serta peningkatan keparahan gejala bisa terjadi.
Tentu saja, terlalu banyak mengonsumsi purin, maka akan berakibat pada peningkatan kadar asam urat di dalam tubuh. Alhasil ? pengembangan penyakit asam urat serta peningkatan keparahan gejala bisa terjadi.
Lantas benarkan apel bisa dijadikan
sebagai makanan terapi untuk meringankan gejala sekaligus membantu mengobati
penyakit asam urat ?
Faktanya, apel adalah sejenis buah
yang memiliki kemampuan untuk membantu meringakan gejala serta membantu
mengobati penyakit asam urat. Bagaimana caranya ? Yuk simak penjelasan berikut
ini :
1.
Konten
Purin
Semua jenis apel dianggap memiliki
purin dalam jumlah yang sangat rendah. Rata-rata apel hanya memiliki purin
dalam jumlah 14 mm / 10 gr nya.
Bahkan saus apel, jus apel dan apel kering juga memiliki purin yang sangat rendah. Sehingga sangat aman dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Bahkan saus apel, jus apel dan apel kering juga memiliki purin yang sangat rendah. Sehingga sangat aman dikonsumsi oleh penderita asam urat.
Adapun makanan rendah purin lain yang
bisa menemani apel dalam sajian menu makan harian Anda ialah sebagian besar
sayuran, produk susu rendah lemak, nasi, roti, pasta dan sebagian besar
buah-buahan.
2.
Konten
Vitamin C
Pola makan tinggi asupan vitamin C,
rupanya telah di kait-kaitkan dengan penurunan kadar asam urat serta dipercaya
dapat membantu mencegah sekaligus membantu mengobati penyakit asam urat.
Hal ini turut dijelaskan oleh salah
satu hasil studi "Arthritis dan Rematik" yang diterbitkan pada tahun
2005, yang menyebutkan bahwa pria harus mengonsumsi vitamin C sekitar 90 mm
perharinya. Sementara perempuan dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin C sekitar
75 mm perhari.
Tentu saja bukan tanpa alasan, namun
penganjuran tersebut terkait dengan salah satu upaya untuk mencegah sekaligus
membantu mengobati penyakit asam urat yang ada di dalam tubuh Anda.
3.
Pengaruh
Fruktosa
Faktanya, apel adalah buah yang
memiliki konsentrasi besar fruktosa gula alami. Salah satu hasil penelitian
yang diterbitkan dalam "British Medical Journal" pada tahun 2008.
Menyebutkan bahwa asupan tinggi
fruktosa dari buah-buahan termasuk buah apel di kait-kaitkan dengan penurunan
resiko penyakit asam urat pada pria.
Mau cepat sembuh tanpa kambuh dari penyakit asam urat ? Secara alami ? Tanpa Ribet ? Tanpa efek samping ? KLIK DISINI
Posted by : healthstylenewstoday.com
No comments:
Post a Comment