4 Rekomendasi Menu Takjil Sehat untuk Penderita Sakit Maag - Bagaimana puasa mu hari ini ? Semoga
selalu diberi kelancaran dan semoga diberi ganjaran pahala yang berlipat ganda
ya.. **Aamiin Allohumma Aamiiiin
Menjalankan puasa bagi penderita sakit
maag tentu saja menjadi sebuah tantangan tersendiri. Pasalnya penderita sakit
maag sebenarnya sangat pantang membiarkan lambung kosong dalam waktu yang
terlalu lama.
Terlebih mereka juga memiliki begitu
banyak sekali pantangan makanan yang harus dihindari, jika tak ingin kondisi
sakit maag mereka kambuh di tengah-tengah perjalanan ibadah puasa.
Lantas bagaimana cara untuk mengatur
menu makan saat berpuasa agar aman dari sakit maag ?
wanita sholehah |
Pada dasarnya, menu makan untuk
penderita sakit maag cenderung sama dengan menu makanan pada hari-hari biasa.
Tentu penderita sakit maag sangat dilarang
untuk mengonsumsi berbagai jenis makanan pemicu naiknya asam lambung seperti
makanan pedas, makanan yang terlalu dingin, makanan yang terlalu panas, serta
berbagai jenis makanan tinggi akan lemak.
Nah, salah satu menu makanan yang
sangat identik dan selalu terkait dengan ibadah puasa ialah takjil. Benar
! di Indonesia, takjil dianggap sebagai
menu pembuka saat adzan magrib sudah berkumandang.
Meski dikenal sebagai menu pembuka,
ternyata takjil sebenarnya merupakan sebuah kosa-kata bahasa arab yang memiliki
arti "menyegerakan", jadi lebih kepada "menyegerakan untuk
berbuka puasa".
Sesuatu yang segera memang identik
dengan yang instan dan serba cepat. Jadi, berbagai aneka makanan ringan yang
diolah sebagai menu berbuka seperti kolak dan kurma di salah artikan atau
disebut dengan takjil.
Well terlepas dari fakta tersebut,
beberapa menu makanan berbuka puasa yang sangat dianjurkan untuk penderita
sakit maag :
1.
Kentang
Rebus
Kentang adalah salah satu makanan
tinggi karbohidrat yang cocok nih untuk Anda penderita sakit maag yang tengah
menjalankan puasa. Selain itu, kentang juga dikenal sebagai makanan tinggi
alkalin.
Nah disini, alkalin memiliki peranan
untuk membantu menetralkan cairan asam lambung di dalam tubuh guna mencegah
kambuhnya sakit maag.
2.
Sayur
Bayam Bening
Awas ! Meskipun sayuran identik dengan
kesehatan, namun penderita sakit maag justru memiliki pantangan untuk tidak
mengonsumsi beberapa jenis sayuran tertentu termasuk kol, lobak, bawang,
nangka, sawi dan berbagai jenis sayuran mentah.
Karena apa ? Karena beberapa jenis
sayuran tersebut mengandung gas dan dapat memicu kenaikan jumlah asam lambung
di dalam tubuh.
Namun jangan khawatir, karena bayam
hadir untuk mengisi perut Anda yang tengah diserang oleh sakit maag. Pasalnya
bayam adalah sayuran yang ramah dengan sistem pencernaan dan tidak mengandung
gas.
3.
Kurma
Selain di sunnah kan untuk dimakan
pada saat berbuka puasa, ternyata kurma juga memiliki manfaat yang potensial
untuk membantu mencegah sakit maag kambuh.
Nah, dibalik kandungan serat nya saja,
kurma dapat membantu melancarkan sistem pencernaan tubuh dengan sangat baik.
Dan mengonsumsi buah kurma pada saat berbuka juga akan membantu mengendalikan
jumlah asam lambung di dalam tubuh.
4.
Nasi Tim
Tak hanya untuk bayi saja ya, namun
tekstur nasi tim yang lunak dan sangat lembut hadir sebagai menu makanan
berbuka puasa yang ramah untuk penderita sakit maag.
Dalam hal ini, tekstur nasi tim
menjadi alasan yang cukup kuat untuk meringankan kinerja lambung dan sistem
pencernaan.
Well, itulah beberapa menu Andalan yang bisa Anda konsumsi pada saat berbuka puasa yang sehat untuk penderita sakit maag.
Ingin segera sembuh dari sakit maag ? Tanpa ribet ? Tanpa efek samping ? dan Tanpa kambuh lagi ? Intip caranya dengan KLIK DISINI
Posted by : healthstylenewtoday
No comments:
Post a Comment